HIIT ou High Intensity Interval Training, est un entraînement de haute intensité visant à brûler les graisses sans perdre les muscles via des périodes d’effort de très haute intensité et des périodes de repos ou de récupération active.Il s’agit d’effectuer plusieurs exercices à la suite, mais avec une très courte période de récupération (voire aucune pour les personnes les plus expérimentées).

Cette pratique fait alterner des exercices de renforcement musculaire et de cardio sur des enchaînements courts qui s’effectuent à forte intensité, en sollicitant le corps dans sa globalité.

Plus connu sous le modèle TABATA, le HIIT est un programme d’entraînement visant à effectuer des exercices de renforcement musculaire tout en faisant grimper le rythme cardiaque.

Avec ou sans matériel, les activités de renforcement musculaire proposé par votre coach près d’Hautmont ont pour but d’exercer en force ou en explosivité l’ensemble de la musculature ou un groupe musculaire spécifique.

Que ce soit pour muscler votre corps en profondeur, compléter une pratique sportive, soulager votre mal au dos, améliorer votre posture ou simplement pour travailler votre physique pour réussir un challenge, les cours de Hiit à proximité de Louvroil permettent d’atteindre vos objectifs et d’obtenir des résultats surprenants.